末伏最后5天，养生多做这件事！为下半年的健康铺路！
文章发布于：2023-08-16 10:10:27
三伏天外界与人体的阳气都比较活跃、是一年中驱散寒气、祛除湿气的最佳时机，不管是湿气重、体寒、或是体质差的人，都可借助这个时机排出体内寒湿，让身体变得更加健康。
若错过三伏天的调养时机，身体就将迎来秋冬盛行的风寒之邪，在内外邪气夹击之下，就容易诱发各种各样的健康问题。
因此，要抓紧时间，把身上积存的寒湿之气排出，补足健康的薄弱环节。
1.过敏性鼻炎
①鼻塞！风寒束表阻肺，寒主凝滞，气血在鼻腔不能正常运行。
②流清鼻涕！寒气阻碍津液运化，鼻涕不能自收；另一方面体内水湿太盛，通过鼻涕不断往外排。
③打喷嚏！阳气向上、向外运行，受到寒湿阻碍，通过打喷嚏的动作把它给逼出来。
④鼻痒眼痒！寒气阻挡住了阳气的正常发散，发散不出来就出现了痒。
说到底，鼻炎背后的根本原因是：是由于外邪湿寒的兴风作浪！身体正气不足，从而造成中上焦“又虚又堵”格局。
末伏是祛湿寒的黄金期，把握好时机，就能给湿寒致命一击！
2.咳嗽
有时候会突然的咳嗽几声，但却没有感冒?小心湿寒！
湿寒等外邪袭肺，阻滞于肺，使肺气宣发肃降功能失司、肺气不利，所以会引起咳嗽。
这种情况为什么多发于冬天？所谓：秋伤于湿，冬生咳嗽！秋天的身体被湿所困，等到冬天寒邪的大肆加入；就直接一蹴而就！如果身体自来就湿寒兼备，就更为咳嗽提供方便了！
所以，在深秋之前一定要把体内湿寒一网打尽！末伏阳气鼎盛，就是一个好机会~
3.身体痒——湿疹、荨麻疹、疱疹
4.痛经
5.关节疼痛
6.腹泻、腹痛
7.身体没劲
