跃莱蛹虫草清霏茶萃:教你5个养肺妙招,给肺“洗个澡”,减少肺部损伤!
文章发布于:2024-04-16 15:43:13
近年来,肺部疾病一直是困扰人们的重大疾病之一,其发病率也呈现逐年上升的趋势。一般来说,长期在生活中有抽烟习惯的人,其肺部更容易受到损伤。
其实,当我们肺部出现一些问题时,我们的身体是会发出很多提醒信号的,可是由于人们的忽略,没有及时引起重视并治疗,这往往才是引发肺部癌变的主要因素。
那么,当我们的肺部出现问题时,身体一般都会发出哪些信号呢?又会有哪些症状呢?医生提示:若是我们肺部出现了问题,一般来说,身体会有这5个异常表现,需引起重视。
01
1、声音嘶哑
我们都知道肺是我们呼吸系统的一部分。因此,肺部若是出现问题,那么相应的我们的呼吸系统也会出现一定的症状。
所以,若是你经常在生活中有因咽喉炎症或是感染,而引发的声音嘶哑等症状,很可能就是肺部出现了问题,身体向你发出的信号。
2、咳痰困难
一般来说,咳嗽往往都与我们肺部的健康有关。一般生活中引起咳嗽的因素,多半都是由于肺热引起的。
因此,若是你经常在生活中有咳痰困难的情况,那就需要引起重视了,最好及时去医院做个检查,这很可能就是肺部出现了损伤。
3、吸气呼气困难
若是你经常感到吸气呼气比较困难,那么这很有可能是因为肺部受到损伤,肺功能出现了问题的表现。
这主要是因为,若肺功能出现了问题,体内的二氧化碳和氧气的转化就会受到影响。不仅如此,若是肺部出现了病变或是肿瘤,压迫了身体器官,则会导致我们呼吸道受阻,从而引起呼吸困难。
4、胸闷气短
一般来说,生活中经常出现胸闷气短、呼吸急促等现象,多半是与我们心脑血管或是心脏有关,但若是我们肺部出现问题,肺功能下降,其实也是会引发胸闷气短的症状的。
因此,若你经常会有胸闷气短的情况,一定要及时就医,这很可能就是肺部受损,身体向你发出的信号。
5、胸口疼痛
生活中,很多人若是出现了胸口疼痛,往往会觉得多半是与心脏有关。但事实上,若是我们肺部出现问题,特别是当肺部出现了肿瘤时,也同样会压迫到我们的心脏,从而出现胸口疼痛等症状,且这种症状会在睡觉时特别的明显。
02
1、开怀大笑可宣肺
中医有“常笑宣肺”一说。大笑有利于肺扩张,人在笑时还会不由自主地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧供。
2、主动咳嗽可净肺
随着环境污染的增加,人体吸入空气中的污染物后,轻者可引发气管炎症;重者可致中毒,甚至癌变。因此,平时应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择在空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污浊物,减少肺部损害。
3、尽量扩胸可护肺
平时适度的呼吸动作有助于护肺。如腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动呼吸。这些动作能很好地增加肺活量,尤其有利于慢阻肺患者或肺功能不全者的康复,还可保持肺细胞和支气管的弹性。
4、多喝开水可润肺
夏季气候干燥,人体水分丢失较多,及时补充这些损耗非常有必要。每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏及呼吸道的正常湿润度。
5、揉按鼻翼可健肺
将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩50~100次左右。然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)20次。每日早晚各做1~2组,有助于畅通鼻道、健肺清肺。
03
1、银耳
银耳又被称为白木耳,在我国有着悠久的食用与药用历史。在古代,品相上佳的银耳都会被上供朝廷,作为皇家御用的食材。
而据多本药典记载,银耳性甘平,不仅能起到很好地润肺养胃效果,同时,还能够滋补生津、活血益气,帮助人们缓和日常的咳嗽、多痰等多种状况。
对于长期吸烟的朋友来说,由于其肺部的毒害物质积累过多,又有不少免疫细胞残存,所以往往会有多痰多喘等症状,如能适当食用银耳羹,或能起到不错的疗养效果。
2、白萝卜
白萝卜便宜实惠、口感清甜,是很多人的“心头好”。从营养学角度来看,白萝卜的膳食纤维含量较高,对消化与排便都有不错的促进作用。
此外,白萝卜中还含有特殊的植物碱成分,能够帮助人们舒缓心情,降低烟民对尼古丁、焦油、烟碱等物质的依赖程度,从而起到缓和烟瘾的效果。
3、绿茶
喝茶是很多老烟民抑制吸烟欲望的常用“工具”,这往往与茶叶中富含的茶多酚、咖啡因等物质有关。此外,茶叶中的儿茶素、维生素成分也同样非常丰富,这对肺部细胞组织的自行修复也有一定促进效果。
不过,常年饮茶的朋友应当注意多关注自身的肝肾功能状况,小心因饮茶过量而诱发结石。
4、梨子
梨子性凉、水分充足,向来是滋阴润肺的首选之物。而且,用梨子、枸杞、冰糖一起炖煮的梨盅,不仅是上佳的甜点,还能够平和各类食材的药性,起到综合调理的效果。大家平时在家中,不妨多备些梨子,每天坚持食用或可好处不少。
5、白菜
据《本草纲目》记载,白菜性味甘甜,其维生素和矿物质含量都很丰富。而且,无论是清炒还是清炖,白菜都能够起到很好地促进肠胃蠕动、改善消化的作用。
此外,白菜还兼备化痰止喘、疏风解表等良效,这对于肺部健康不容乐观的朋友来说往往裨益良多,平时可适当多吃。
健康科普
抽烟、喝酒过多会对健康造成不好的影响,这是大家都很清楚的事情。烟抽得太多会罹患肺癌,酒喝得太多会损害肝脏。而过度熬夜疲劳也会损及肝肾的健康,加上食品里的添加物、蔬菜中的残留农药和腐败的食物等都会造成肾脏、肝脏和胃部的负担。
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在原有配方成分基础之上,全新添加蛹虫草、藤茶、白茶、清蛋白多肽等功能成分,将生物科技成分搭配古方《桑菊饮》—桑叶入肺络、通肺气,菊花疏风清热,薄荷宣肺清热,甘草化痰止咳。
蛹虫草
蛹虫草也称北冬虫夏草,是一种食药用价值很高的菌物。中医古籍《新华本草纲要》中记载蛹虫草“味甘,性平,益肝肾,补精髓,止血化痰”。蛹虫草含有丰富的营养价值,其蛋白质含量高达40.7%,比冬虫夏草高出15.25%,其蛋白质中含有19种氨基酸。
蛹虫草中含有丰富的虫草素,具有补肺益肾、提高免疫力、改善呼吸系统、改善慢性支气管炎、提高抗病毒和抗辐射能力、降血压等作用。
藤茶
藤茶中含有大量的黄酮类化合物,其主体物质为二氢杨梅素,它对自由基的清除率高达73.3%—91.5%,可减轻机体内氧化损伤,具有抗衰老的作用。藤茶还能减轻动物肝组织的变性和坏死程度,具有保肝护肝的作用。
此外,藤茶还具有防止动脉粥样硬化及降血脂、降血糖、清热解毒、调节免疫、祛风湿、强筋骨、消炎、止咳、祛痰、利尿、止血等作用。
白茶
白茶的药效性能很好,具有抗氧化、抗炎、抗菌、降血糖、降血压、降血脂、解酒醒酒、清热润肺、消除疲劳等功效,尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等有明显保健作用。
*论文来源:《白茶功能性成分及保健功效研究进展》
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每袋含1000μg虫草素,8000μg二氢杨梅素。
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每袋净含量从1g加倍到2g。
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