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大寒，暗藏3大“夺命坎”！

大寒，暗藏3大“夺命坎”！

文章发布于：2022-01-20 11:00:44



大寒，守着一年之末
带着新春的气息悄悄来临

物极必反，是为大寒

大寒，二十四节气中的最后一个节气，也意味着农历年的最后阶段，新生的春天即将到来。

寒冷在大寒这一天也算是逼近了极致，物极必反，是为大寒。只要这点寒气散开，就是春暖花开之时了。

小寒时节，我们防寒防燥，但从大寒开始，防风，将变得不容忽视。


今年大寒留意风邪
是老祖宗也提倡的事

大寒及以后，偶有雨雪，风邪霸占主位，带着寒邪进入人体脏腑，威胁我们的健康！
在风邪的加持下,寒邪要是深入肺脏
会导致肺失宣降，咳嗽流涕

深入心脏，则造成血脉瘀滞
诱发心脏病

深入脾胃
致使寒湿困脾，引发腹泻腹胀

深入肝脏
导致肝气郁结，人终日郁郁寡欢

要是深入肾脏
就削弱肾阳，导致手脚冰凉
大寒期间
如何抵御长了翅膀的寒邪？
为应对这个问题，
我们把心、肝、脾、肺、肾，好好讲讲。


大寒第一坎：心脏问题
宜养心护命●忌熬夜耗损

心，主宰人的生命活动，被称作“君主之官”，如果心遭外邪大举进攻，相当于一国之君被擒，恐要亡国呀！

自检一下，看看心脏的健康状况如何吧。

1、看看脸色，有没有惨白？心其华在面，若心遭外邪入侵，面色将不再红润。

2、身体、脸、舌头和手有没有斑？心主血脉，斑点意味血脉不通。若身上还莫名出现淤血，且轻轻一磕就有淤青，更是血脉不通的表现。

3、嘴唇是不是青紫色？平时胸口会闷吗？有没有总想深吸一口气？

4、会常出冷汗吗？汗为心之液，心阳不足，汗液得不到固摄就容易出来。

5、最近是不是什么都不想做？没动力，没想法？

如果，以上表现你有中1条，都要及时做出行动，别坐以待毙。下面的养生建议，请您多多参考、实践！

1、有阳光时，多出去晒太阳

汲取大自然的阳气，对养护心阳大有好处。烦闷时，你多出去走走，面朝阳光，深呼吸，烦闷能减轻一些。如果可以约上一两位朋友，将烦心事都说出来，对心脏好哟！毕竟，心主神志，情绪也会影响心功能。


3、不要熬夜

大寒期间，最忌讳熬夜，熬夜不仅伤肝肾，也伤心脏。人需休息，心脏也一样。心脏休息的方式就是在你睡觉时“缓慢跳动”。如果经常熬夜，让心脏得不到休息，熬出心脏病是迟早的事。

大寒第二坎：呼吸&消化问题
宜养脾护肺●忌食生冷

脾，负责给身体转化水谷精微，这种精微物质，你可以简单理解为“营养汤”。但是，“汤”都要借肺之手，才能输送到全身各个角落；

肺负责宣降，能让体内津液正常输布、排泄，但没了脾给它送“营养汤”，它也提不起劲工作。

因此，护肺要养脾，养脾能护肺。

自检一下，看看脾肺的健康状况如何吧。
结果怎么样？如果脾有些状况，建议你多吃补脾益气，又消食，又温润的食物。比如，山药、熟萝卜、莲子。

在调理脾胃的基础上，常按揉肺经经穴——经渠，可以让肺的宣降功能恢复正常。按揉的方法也很简单，找准穴位，大拇指指腹稍微用点力，按揉300下即可。00:53


有一点要提醒你：大寒期间，千万别吃生冷食品，生冷食物不仅影响脾胃功能，还间接对肺造成不良影响。能少吃则少吃。

大寒第三坎：疏泄&收藏问题
宜养肝护肾 ● 忌纵欲、情志不畅

肝肾同源，前者藏血，后者藏精，相互滋生。养肝，可间接养肾，而养好肾，肝也能跟着获得养护。

自检一下，看看肝肾的健康状况如何吧。
结果如何？如果发现自己的肝肾有问题，怎么护肝？那就要动手啦！按揉期门穴。


期门穴为肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，相当于肝的幕僚。肝遇到麻烦了，期门穴会站出来帮“将军之官”出谋划策、排忧解难。

中医古籍《伤寒论》里认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果。在大寒时期，按揉期门穴，不仅能升发阳气防风寒，而且能疏散心中郁闷、压抑的情绪。

怎么按揉？用双手的食、中二指成剑指或单用拇指放在两侧期门穴上，力度以微感酸痛为宜，按揉约10-15分钟，需注意力度不宜过大。

讲完肝，再聊聊肾的养护法——踮踮脚。


踮脚跟，原称“敦踵法”，是导引养生术八段锦中，最后一式动作“背后七颠百病消”。通过踮脚跟刺激肾经系统，不仅可以补肾，还能诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑。你想，把五脏都按摩到了，还怕那长了翅膀，能在体内到处乱窜的寒邪么？
             
肝主情志，情绪不佳，肝经不畅，肋骨附近会闷，久而久之，腹部、头、关节都会出问题。

纵欲，则容易让肾精流失过快，不利于收藏，来年开春，正气不足，容易感染外邪。


为帮助大家更好吸收，已经做好全文总结！
贴心总结


1、今年大寒，有风加持，寒邪就像长了翅膀，很容易深入脏腑。


2、想抵御风寒入心，可刮痧或拍打心经，平时也可常出门晒太阳，但尤其忌讳熬夜。


3、想抵御风寒入脾肺，应常吃山药、莲子、熟萝卜等补脾益气的食物，再加揉经渠穴300下。忌讳吃生冷食物。


4、想抵御风寒入肝肾，应常按揉肝经的期门穴，并多踮脚后跟。忌讳压抑情绪，纵欲过度。


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