脾虚可能是中气不足了，因此既要补脾又要提升中气！
文章发布于：2021-02-07 16:11:03
在中医的理论中，脾脏是后天之本，气血生化之源，它还负责将身体摄入的食物和水，转化为营养物质，以滋养机体的各个脏腑，维护身体的日常代谢。
此外，中医还有“内伤脾胃百病由生”的说法，可见它直接影响我们的健康状况。
脾虚是最为常见的脾脏健康问题，当它出现时，身体会有哪些症状表现呢？下面就为大家详细总结一番。
1、舌头异常
体湿过重是导致脾虚出现的重要原因，因此湿气过重的表现往往也是脾虚的征兆，当脾虚出现时，人的舌头边缘会出现明显地齿痕，覆盖在舌头表面的那一层淡白色的舌苔也会变黄、变厚。
2、消化道异常
当脾虚出现，人体的消化道会因此紊乱，常常或出现食欲不振、挑食偏食的问题；由于脾脏承担消化的任务，脾虚后还会造成的大便黏腻或便秘、大便干结等问题。
3、口水增多
如果你在睡觉时出现了口水增多的问题，这可能是脾虚造成的，因为《黄帝内经》有言：“脾主涎”，当脾气不足时，唾液无法正常被用于消化食物，在睡觉时会不自觉流出。
4、面色发黄
脾脏的功效有将身体摄入的营养物质输送至全身，当脾虚出现时，营养无法正常输送，以供身体之需，脸色会因此变差，表现为枯黄。
5、精神迟钝
当人体出现脾虚的问题时，精神状态也会大受影响，会因此变得健忘迟钝，精神萎靡，头脑昏昏沉沉。
其实，这个问题还真不是那么简单的，因为脾虚仅是一个笼统的概念，如果再深挖下去，那可是中气的事儿了！
01
中气虚弱
当您肚子胀吃的少，饭后肚子胀加重，大便稀而不成形，又同时伴有疲倦乏力、不想说话、面色萎黄、身体浮肿的时候，很可能就是你的中气虚弱了！
中气虚弱的关键点在于，除了脾虚的“腹胀吃的少，饭后加重，大便不成形”之外，还伴有特别明显的乏力现象。这种情况下可以观察下你的舌苔，往往是不厚的，舌头也不红，但可能也会有明显的齿痕。
而中气虚弱往往是饮食失宜或者劳累过度，或者其它慢性问题消耗导致。
因此，这类人群除了服药调理之外，还需要养成良好的饮食习惯，尤其忌讳暴食暴饮。所谓“饮食自倍，肠胃乃伤”，伤的便是中气！
02
中气下陷
如果你的腹泻便溏怎么调理都没有效果，那可能就需要考虑是否有中气下陷了。当一个人的中气虚弱没有调养好，就会进一步发展，从而导致人体本应该向上走的清阳之气下陷，引起反复发作的腹泻！
除此之外，中气下陷还会引起脏器的下垂，比如胃下垂、外阴脱垂、肛门脱垂等。这都是因为中气虚而升举无力导致的。
中气下陷也会导致脾不能输布精微，而反下流膀胱，致使小便浑浊如米汤。当然，清阳之气不能上荣于脑，还会引起头晕、记忆力减退等现象！
中气者，也就是脾胃之气，而脾胃正是一身气血生化之源，我们身体的气都靠脾来提供。脾所生成的“气”很重要的作用之一，就在于固摄。在它的固摄作用下，我们的内脏才不会下垂，我们人体之精才不会败流。
一旦我们的脾出了毛病，使得气不足了，就可能会气虚，如果严重了，我们的身体就仿佛万丈高楼没了钢筋水泥，必然要塌陷下来！
所以说，补益中气，升举清阳之气是养生的关键。
1、山药：补脾胃之气，养脾胃之阴，生津养肺
2、麦芽：消食和胃，行气健脾，助消化。
3、大枣：健脾养胃，补气养血。
4、茯苓：渗湿利水，益脾和胃。
5、山楂：健脾开胃，消食化滞。
6、鸡内金：消积滞，健脾胃。
7、粳米：益脾胃，初烦渴，养胃阴。
8、橘皮：理气消食，健脾开胃。
9、淡豆豉：和胃消食，清热止痢。
10、玉竹：滋阴润肺；养胃生津。
11、莱菔子：功善消食，行气消涨。
12、麦芽糖粉：健脾胃，润肺止咳，防止便秘。
全部是药食同源成份，非常安全
古经方黄芽汤源自张仲景《伤寒杂病论》之理中汤，经乾隆皇帝御医黄元御加减而成，是传承千年的名方。
黄芽汤含有四个成分：人参、干姜、甘草、茯苓。
（1）人参甘寒----“入戊土而益胃气，走己土而助脾阳，理中第一”；
（2）干姜辛温----“燥湿温中，行郁降浊，补益火土，消纳饮食，暖脾胃而温手足，
（3）甘草甘平----甘草叫甘草，就是甘草是甜的，甜的东西养脾，所以甘草是补气药，它补脾气。甘草也补心气。
（4）茯苓甘平----是一种菌类，寄生在腐烂的松树根上，利水渗湿的功能，还有健脾的作用。
