【后爱】2021年，灵芝养生是大势所趋......

在忙碌中度过一年之后，无论是老一辈还是新一代，都想松一口气，但总会有人冷不丁地提醒你：这可能是过去十年最差的一年，也是未来十年最好的一年。

从疫情、洪水到加班的打工人，2020年就写下了远比前一年更加艰难的基调。

所以，谁也不知道，2021到底是会更坏还是更好？

去年这个时候，我们还在慌乱中踌躇，然后再匆忙切换到全民防控的模式。

过上了每天早晚刷疫情新增报告的日子，那时候我们最开心的期待，不过就是可以自由的出门，可以摘下口罩，身边的人都健康平安。

回到2021的现实当中，疫情又在零星散发，各地都在倡导就地过年，没有了茫然无措的慌乱，大家都坚信疫情ke防可控。

面对已经到来的农历新年，也都多了几分坦然。

我们依然希望自己能暴富，能脱单，能涨薪，能买房，但更希望能健康一点，快乐一点的度过接下来的一年。

对这届年轻人来说，变化最大的除了发际线，还有惜命的觉悟。

身处飞速发展的时代洪流里，个人是应该具备足够的奋斗精神，但人生在世，健康和快乐是一切的基石，生活和工作不应该成为二选一的命题。

现今保健品市由人们生活水平的提高，保健产品也渐入生活家庭。保健产品的品种也越来越多，人们对产品的需求也越来越大，而且注重其保健功效，产品质量等。

灵芝做为保健产品也是近十年来渐渐进放市场，并走进一般家庭，在人的意念中，灵芝是一种比较贵、功效比较广泛的中药材。

目前灵芝经权威机购（北京大学林志彬教授）实验证明，灵芝具有多种营养物质，除了含有多糖、多肽、三萜类，氨基酸、蛋白质、生物碱等，还含有钾、锗、铜、镁、铁、锌、钻、锰等微量元素、钙磷等常量元素。

灵芝的作用有：抗肿瘤和免疫调节作用、降血糖作用、保肝作用、抗衰老作用、保护心脏作用、抗凝血作用等。

因其对人体各方面的都有一定的效果，那么对于市场的销售有很大的潜在空间。

灵芝具有祛病强身、扶元固本的保健作用。尤其是在预防上，其效果更是惊人。

据报道它具有八大作用：

1、抗血栓形成；

2、使血压正常化，对贫血病亦有疗效；

3、改善高血脂症；

4、防止动脉硬化；

5、使中枢神经等躯体机能保持平衡；

6、提高免疫力；

7、有镇痛作用，可以减轻癌症或其他疾病引起的疼痛；

8、延缓衰老。

总之，灵芝对胃肠疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、白血病、神经衰弱、慢性支气管炎、哮喘病、糖尿病、高血压、高血脂症、脑血栓、脑溢血、心脏病、冠心病、心肌炎都有辅助作用。

灵芝做为保健产品也是近十年来渐渐进放市场，并走进一般家庭，在人的意念中，灵芝是一种比较贵、功效比较广泛的中药材。

灵芝应该是餐前还是餐后食用？

一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的药（如抗生素、止痛剂等），往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全，但灵芝非有毒且为无副作用之药而可算是很安全的食品，空腹（餐前一小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。

有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。

吃灵芝的一般原则

灵芝当从多吃到少，即刚开始二至四个月多吃（时间长短因人而异），等体质改善后再渐渐减 少用量到保健。因为人体的血球每90－130天自然会更换一次，体质的改变要时间。但以下病症患者,灵芝的用量是要反过来的:

下列病患食用量应从小量渐进到大量

1、严重心脏病患者

2、严重高血压患者

3、严重糖尿病患者

4、气喘病患者（凡属肺或支气管有问题者）

5、严重肾脏病患者

6、严重痛风患者

7、凡高龄体弱者等到体质有明显改善后，再逐渐减至小量保健。最后的目的是要使身体各项功能达到平衡，即为保健！

下列病患忌食灵芝

1、正在大量流血的伤（病）患

2、手术（开刀）前后几日暂停食用

3、接受器官移植的病患

通俗的讲，灵芝对血管和血液有三个方面的作用

1、灵芝能溶解血栓、血脂，是血栓、血脂的克星

2、灵芝还能将沉积在血管壁上的各种“垃圾”中和、溶解，使血液能轻松畅快的在血管里流动。

3、灵芝能让硬化的毛细血管恢复弹性。

有人计算过，只要血管血液里有足够多的灵芝，就相当于定期把血管洗干净，把变脏的血换成干净的血。这样，高血压和心脑血管疾病就会知难而退了。

灵芝养生现已得到证实的效果包括很多方面：

1、高血压能降压，低血压能升压，非常神奇的双向调血压作用。

2、冠心病人的最佳食品，缓解心悸、心绞痛效果明显，并能改善左心室肥大。

3、溶化脑血栓，改善中风偏瘫症状。

4、如果你有食欲差，胃口不好，或者有胃痛、肚子胀、打嗝等毛病，喝灵芝茶那是一喝就灵。很多人都说吃灵芝比吃胃药还管用，一是快，胃不舒服了，马上喝马上见效。

5、有些人一喝凉水胃就不舒服，多喝了几杯酒更是打嗝泛酸不止。如果每天喝上一杯热腾腾的灵芝孢子粉，要不了多长时间，你会发现自己喝凉水、喝点小酒，胃也不难受了。

6、无论何种便秘，服用灵芝都能收到奇效。基本上是上午喝下午就通，晚上喝，早上就通。

7、尿频尿急夜尿多的男人多半是前列腺不好。喝灵芝就能让你撒尿舒服了。

8、现在你不用再依赖安眠药了，也不用再吃什么中药偏方。用灵芝食疗的方法，你就能摆脱失眠痛苦，每天享受香甜的深睡眠。

9、如果你原来容易感冒，吃完灵芝后感冒就跟你绝缘了。有咽喉炎的，嗓子干、痒、发炎症状明显减轻。抽烟的瘾君子们喉咙里的痰没了，也不咳了。平时老打哈欠、打瞌睡的，现在变得神采奕奕精神百倍。

10、改善糖尿病并发症，比蜂胶强百倍。

11、安度更年期，比如灵芝对缓解潮热、心悸、出汗、眩晕、失眠、易激动、性冷淡等的效果非常明显。

12、改善男性功能。

13、胖子变瘦，瘦子变结实。

14、白发变黑。各种色斑减少或变浅，细小的皱纹减少，皮肤由干涩苍老变得滋润光滑，脂肪肝、肝硬化一到两个月就能明显减轻。

可以这么说，每个服用灵芝的人都是从怀疑开始，一点点体验它的好处，最终心悦诚服，成为灵芝的终身受益者和传播者。

鉴于它的有效性和天然性，诸多健康组织希望政府出面，号召高血压、心脑血管患者多吃灵芝，减少药物依赖，从而最大限度的以食疗的方法获得长寿和健康。